للتواصل والإستفسار
يرجى الإتصال بالشيخة المعالجة أم ياسين المغربيّة على الرقم التالي :
هاتف +واتس: 0096176002377
هناك ما يسمي الاستعداد لقبول الوشواش وهو بتمارين التنفس الاتية :
منع المشاغل والافكار ما امكن والجلوس منفردا مع البخور الطيب الرائحة مع التامل والهدوء
مدة خمس دقائق .
ثم تتنفس كالاتي :
5 ثواني شهيق – 5 ثواني حبس – 5 ثواني زفير ( الاسبوع الاول ) مدة خمس دقائق
10 – 10 – 10 ( الاسبوع الثاني ) مدة 9 دقائق
15 – 15 – 15 ( الاسبوع الثالث ) مدة 12 دقيقة
20 – 20 – 20 ( الاسبوع الرابع ) مدة 16 دقيقة